¡NO DUERMAS CON LA LUZ ENCENDIDA! TU ACTIVIDAD CEREBRAL Y CALIDAD DE SUEÑO SE VERÁ PERJUDICADAS

Un estudio realizado por científicos surcoreanos comprobó que quienes lo hacen tienen un sueño menos profundo y se despiertan más veces durante la noche.

3 DAÑOS EN TU SALUD QUE PUEDES EVITAR SIMPLEMENTE CON DORMIR

Es una necesidad natural de nuestro organismo, pero ya sea por estudio, trabajo o diversión en ocasiones lo eliminamos de nuestra noche o, simplemente reducimos las horas que empleamos para dormir. Sin embargo, que daño puede producir en nuestra salud.

LAS MUJERES NECESITAN DORMIR MAS QUE LOS HOMBRES

Un estudio realizado en la Universidad de Duke en Carolina del Norte, Estados Unidos, reveló que las mujeres necesitan dormir más horas que los hombres.