SMARTPHONES CAUSA INSOMNIO Y ANSIEDAD

El uso excesivo de smartphones puede causar en los adolescentes dependencia y otros trastornos como ansiedad, estrés e insomnio, además de afectar su rendimiento académico, advirtieron especialistas del Hospital Nacional Dos de Mayo.

ES PRELIGROSO DORMIR UNA HORA MENOS CREA EFECTOS NOCIVOS PARA NUESTRA SALUD

Desde hace mucho tiempo, los expertos recomiendan dormir al menos ocho horas de sueño. Aunque muchos ciudadanos no creen en lo perjudicial que puede ser una alteración en el número de horas, científicos británicos aseguran que una hora menos de sueño puede ser realmente nocivo para la salud.

INSONIO LAS 13 MANERAS NATURALES PARA DORMIR SIN PASTILLAS

Antes de decantarte por alternativas más drásticas, como medicamentos controlados, te mostramos 13 alternativas naturales para provocar el sueño y dormir mejor.