La actividad física debe ser un hábito diario: Ejercitarse alegra y anima

Las labores cotidianas relativas al hogar y al trabajo mantienen a las personas activas, pero a la vez generan un estrés rutinario, el cual se acumula por diversos motivos, tales como la congestión vehicular y demás inconvenientes que no permiten un cumplimiento claro de la planificación. Por lo general se intenta alcanzar un desahogo mental, a veces sin tomar en consideración que la parte física también necesita descargar las tensiones. La mejor forma de drenar ambas condiciones y repotenciarlas es entrenar en un gimnasio.