ESTE VIDEO TRIUNFA EN LAS REDES SOCIALES.
ES MUY TRISTE Y TE PUEDE HERIR LA SENSIBILIDAD.
domingo, 11 de agosto de 2013
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ABREN UN HOTEL EN MALLORCA PARA TWITTEROS
¿Eres adicto a Twitter? Pues te vamos a enseñar tu hotel perfecto a tus necesidades. Hablamos de Sol Wave House, el primer hotel en el mundo para adictos a Twitter y se encuentra en Mallorca, España.

La cadena hotelera Meliá Hotels International ha optado por vincular un hotel de cuatro estrellas con las redes sociales para crear esta 'Twitter experience'. Desde su dispositivo móvil o electrónico el cliente podrá acceder a la posibilidad de entablar conversación, hacer amigos y vivir nuevas experiencias con otros huéspedes ya sea física o virtualmente.
#TwitterPartySuites, son unas habitaciones exlusivas para 4 personas que llevan al extremo la experiencia tuitera. Con un decorado que recuerda a la famosa red social, está llena de globos y gominolas. Pero si necesitas hacer pedidos especializados para llenar el minibar sólo tienes que tuitear al servicio de habitaciones #FillMyFridge.
Los clientes de estas suites podrán disfrutar de cava, bebidas isotónicas, un 20% de descuento en todos los bares y restaurantes del área de ocio Wave House, hamaca VIP. Todos son ventajas y facilidades para estos huéspedes.
No debes temer por tu seguridad porque cada cliente inicia sesión en Twitter con una aplicación web especial disponible sólo a través del wifi del hotel.
Ahora vas y lo twitteas....
EL VIDEO PORNO DE GABY (lo que circula por la redes)
AQUI OS MOSTRAMOS LO ÚLTIMO DEL VIDEO PORNO DE GABY (CAMPAMENTO DEL VERANO, ALGÚN SALVAME Y HOMBRE, MUJERES Y VICEVERSA)
SOLAMENTE TIENES QUE PICAR EN EL....
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EL VIDEO PRONO DE GABY ¿una traición de su ex novio? (VIDEO)
LA CONSEJERIA DE MURCIA GASTA MAS DINERO POR 2 COLEGIOS DEL OPUS QUE LOS OTROS PUBLICOS
El PP destina 3.653.077 € para 2 colegios del OPUS y para el resto 2.617.663€. En dos palabras IM-PRESIONANTE.
El Gobierno regional destina más dinero a los dos colegios de Murcia del Opus Dei, que segregan a los alumnos por sexo, que al funcionamiento de todos los colegios públicos de la Comunidad, según denuncia el sindicato FETE-UGT.
Del análisis del anteproyecto de Ley de Presupuestos de la Comunidad Autónoma para el año 2013 se desprende que a los colegios Nelva (sólo niñas) y Monteagudo (sólo niños) se destinan 3.653.077 euros, frente a los 2.617.663 euros que se dedican a todos los colegios públicos en concepto de gastos de funcionamiento.
Según el citado sindicato, estos datos evidencian la prioridad del Gobierno del Partido Popular con la educación privada y sexista en la Región de Murcia.
FETE-UGT sigue adelante con la demanda interpuesta en el Tribunal Superior de Justicia de Murcia contra la Consejería de Educación por destinar dinero público a un modelo de enseñanza diferenciado por sexos, algo que el Tribunal Supremo ha rechazado por considerarse al margen de la LOE. “En el año 2013, a los murcianos y murcianas nos va costar este tipo de enseñanza más que todo el dinero que se destina a todos los colegios públicos de la Región de Murcia”, insiste el sindicato.
OLE, OLE, OLE. CON LA IGLESIA NOS HEMOS TOPADO.
El Gobierno regional destina más dinero a los dos colegios de Murcia del Opus Dei, que segregan a los alumnos por sexo, que al funcionamiento de todos los colegios públicos de la Comunidad, según denuncia el sindicato FETE-UGT.
Del análisis del anteproyecto de Ley de Presupuestos de la Comunidad Autónoma para el año 2013 se desprende que a los colegios Nelva (sólo niñas) y Monteagudo (sólo niños) se destinan 3.653.077 euros, frente a los 2.617.663 euros que se dedican a todos los colegios públicos en concepto de gastos de funcionamiento.
Según el citado sindicato, estos datos evidencian la prioridad del Gobierno del Partido Popular con la educación privada y sexista en la Región de Murcia.
FETE-UGT sigue adelante con la demanda interpuesta en el Tribunal Superior de Justicia de Murcia contra la Consejería de Educación por destinar dinero público a un modelo de enseñanza diferenciado por sexos, algo que el Tribunal Supremo ha rechazado por considerarse al margen de la LOE. “En el año 2013, a los murcianos y murcianas nos va costar este tipo de enseñanza más que todo el dinero que se destina a todos los colegios públicos de la Región de Murcia”, insiste el sindicato.
OLE, OLE, OLE. CON LA IGLESIA NOS HEMOS TOPADO.
LAS FOTOS MAS TOP
LA VACA QUE RIE, ¿QUE PASARIA SI TE ENCUENTRAS ESTO CAMINANDO POR LA CALLE? PUES TE DESPERTARÍA UNA SONRISA ¿NO?
EL NIÑO QUE QUIERE TENER LA MISMA CASA QUE SUS PADRES.
PARA ESO SE SACRIFICA LA CEBRA, PARA QUE LOS PEATONES PUEDAN CRUZAR Y LOS CONDUCTORES RESPETAR EL PASO.
PARA DAR AMOR AL QUE LO NECESITE. TRABAJO NO HAY, PERO SOLIDARIDAD Y AMOR HAY BASTANTE EN ESPAÑA.
HAZ CLICK PARA APOYARNOS
ESTO ES LO QUE TE PASA CUANDO TE ENAMORAS. JEJEJEJEJE.
VERDADES COMO PUÑOS.
VIENDO COMO VA ESPAÑA, NO ME EXTRAÑA QUE TODOS QUIERAN HUIR.
COMO DIJO EL REY, QUE LA JUSTICIA SEA IGUAL PARA TODOS. ¿ALGUIEN SE LO CREE?
ES QUE CUANDO ESTOS HABLAN SUBE EL PAN.
LA FAMOSA CORTINA DE HUMO, OSEA LA DISTRACCIÓN.
PUES SI, ES LO MEJOR.
AHORA QUE NO HAY DINERO, NI PARA GASOLINA, ES MEJOR COLGAR EL COCHE.
ASI SE COMO TRATA ESTE GOBIERNO A LA CULTURA 21% DE IVA. MIENTRAS IR A LOS TOROS EL 8%.
ESTAS SON LAS SUBVENCIONES QUE RECIBEN LOS PARTIDOS POLITICOS Y ALGUNO SE REPITE, DESCUBRE CUALES SON.
COMO SI LE ESTUVIERAMOS VIENDO
QUE CALOR, QUE CALOR.
ESTO ES UNA COÑA, PERO DENTRO DE UN POCO ESTO SERA REALIDAD Y SI NO AL TIEMPO. ME LO CREO TODO DE ESTOS POLITICOS.
¿TE HAN GUSTADO LAS FOTOS?
EL NIÑO QUE QUIERE TENER LA MISMA CASA QUE SUS PADRES.
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ES QUE CUANDO ESTOS HABLAN SUBE EL PAN.
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SE SUBASTAN OBJETOS DE DICHAS PERSONAS AL MEJOR POSTOR. UNA VEZ SUBASTADOS LOS OBJETOS, EL DINERO RECAUDADO, SE DESTINA A OBRAS SOCIALES, COMO BANCO DE ALIEMNTOS, STOP DESAHUCIOS, CRUZ ROJA, CARITAS, ETC…
OPCIONAL (PERO RECOMENDADO):
ADEMÁS DE ESTAS FUNCIONES, IRÍA POR TODAS LAS CAPITALES DE PROVINCIA O CIUDADES DE ESPAÑA, PARA RECOLECTAR TAPONES DE PLÁSTICO, YA QUE HAY EMPRESAS QUE LAS RECOGEN Y PAGAN POR ELLO. ESTO SE USA MUCHO PARA PROYECTOS DE SANIDAD PARA LOS NIÑOS. SERÍA OTRA COSA COMPLEMENTARIA, ESTO SE PUEDE HACER CADA FIN DE SEMANA Y HACER QUE LA GENTE COLABORE Y A LA VEZ RECICLE.
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¿COMO VES LA IDEA? GRACIAS
sábado, 10 de agosto de 2013
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¿ SE PUEDE CAMBIAR EL NOMBRE EN EL TWITTER ?
Puede ser difícil de cambiar un nombre de nacimiento desafortunado, pero el nombre que hemos decidido que aparezca al lado del @ en Twitter no está sometido a las leyes o al criterio de los padres. Así que lo puedes cambiar.
¿Por qué cambiarlo? Esto es parte de la identidad del usuario y quizás el nombre que escogió al abrir su perfil en 2007 ya no se asemeje a lo que usted quiere transmitir ahora.
Aunque a menudo se utilizan indistintamente, su nombre de usuario de Twitter y el nombre real no son la misma cosa. Su nombre de usuario es esencialmente el identificador único de Twitter, el nombre que aparece en la URL de su perfil y le permite conectarse, responder a los tweets, y otros mensajes directos.
Su verdadero nombre por el contrario, es el personal que aparece sobre su nombre de usuario en la página de perfil o de la izquierda de su nombre de usuario en su feed de Twitter. Aunque no siempre es así, puede ayudar a aclarar un equívoco nombre de usuario, explican desde Digital Trends.
Usted puede cambiar ambos nombres. En el caso del «user name» el sistema comprobará si el nuevo nombre está tomado o libre. El que cambie esto no tendrá ningún efecto sobre el número de seguidores o mensajes. Es recomendable que avise a sus seguidores sobre el cambio de nombre y que luego no piensen que se trata de un extraño.
¿Por qué cambiarlo? Esto es parte de la identidad del usuario y quizás el nombre que escogió al abrir su perfil en 2007 ya no se asemeje a lo que usted quiere transmitir ahora.
Aunque a menudo se utilizan indistintamente, su nombre de usuario de Twitter y el nombre real no son la misma cosa. Su nombre de usuario es esencialmente el identificador único de Twitter, el nombre que aparece en la URL de su perfil y le permite conectarse, responder a los tweets, y otros mensajes directos.
Su verdadero nombre por el contrario, es el personal que aparece sobre su nombre de usuario en la página de perfil o de la izquierda de su nombre de usuario en su feed de Twitter. Aunque no siempre es así, puede ayudar a aclarar un equívoco nombre de usuario, explican desde Digital Trends.
Usted puede cambiar ambos nombres. En el caso del «user name» el sistema comprobará si el nuevo nombre está tomado o libre. El que cambie esto no tendrá ningún efecto sobre el número de seguidores o mensajes. Es recomendable que avise a sus seguidores sobre el cambio de nombre y que luego no piensen que se trata de un extraño.
Cómo cambiar su nombre de usuario Twitter
Paso 1: Inicie sesión en su cuenta de Twitter. Abra su navegador favorito e inicie sesión en Twitter de forma tradiconal, introduciendo su nombre de usuario o dirección de correo electrónico y proporcionar la contraseña antes de navegar a la página de inicio.
Paso 2: Acceda a la configuración de la cuenta. Haga clic en el icono de engranaje gris en la esquina superior derecha y seleccione Configuración de cerca de la parte inferior del menú desplegable resultante. La ficha Configuración de la cuenta se abrirá por defecto, pero simplemente haga clic en la opción de Cuentas en el lado izquierdo para que aparezca la interfaz principal, si no lo hace.
Paso 3: Cambiar el nombre de usuario. Introduzca el nombre de usuario deseado (15 caracteres o menos) en el campo de texto a la derecha del nombre de usuario. Aparecerá un mensaje que le pide que elija otro nombre de usuario si su primera opción no está disponible. Tenga en cuenta que su nombre de usuario de Twitter sólo puede contener caracteres alfanuméricos.
También siempre se puede consultar el Centro de Ayuda de Twitter para más detalles acerca de su nombre de usuario y las diversas restricciones que la rodean. Cuando haya terminado, haga clic en el botón azul Guardar cambios en la parte inferior de la página para guardar el nuevo nombre de usuario.
COMO COCINAR AVE EN EL MICROONDAS
Comienzan los días de vacaciones para muchos, con los cambios de residencia y de hábitos en nuestras comidas que esto implica. Tanto si nos vamos a una casita en el campo o playa, de camping, como si nos hemos alquilado un apartamento, puede ser que no dispongamos de horno convencional y que solo tengamos a mano un microondas. También puede ser que nos hayamos quedado de “rodríguez” mientras nuestra familia está de vacaciones y que no es económico encender el horno para una sola persona. Así que pequeños consejos básicos para cocinar carne de ave en el microondas.
Ante todo deciros que cuando se cocina un ave en un horno provisto exclusivamente con función microondas los resultados no son idénticos a los que obtenemos con un horno convencional. Por eso es conveniente adoptar la técnica más adecuada para sacar a este sistema de cocción el mejor partido. En general se obtienen mejores resultados en los platos guisados que en los asados.
Cómo mejorar nuestros asados de ave en el microondas
Las recetas de ave cocinadas en el microondas pueden resultar tan apetitosas y atractivas como las preparadas en un horno convencional, para ello se deben de poner en práctica alguno de estos consejos.
Utiliza siempre recipientes de vidrio refractario provistos de tapa o utiliza bolsas de asar especiales para microondas. Aparte de no manchar tanto el interior del electrodoméstico, él estar la carne tapada hace que pierda menos humedad durante la cocción, quedando más jugosa.
Para mejorar el color de un ave preparada en el microondas se puede untar con aceite o mantequilla derretida y algún condimento como pimentón en las recetas más clásicas o bien salsa de soja, curry o canela en polvo para un sabor más exótico.
Nunca se debe cocer directamente carne de ave congelada en el microondas. Se procederá primero a su descongelación, hay que recordar que, a causa del radio de penetración de las microondas, el interior de la carne puede permanecer helado cuando el exterior empieza a cocerse.
Cuando prepares pollo o pavo troceado colocarlo con la piel hacia arriba y las partes más carnosas hacia el exterior. Conviene cambiar de posición los trozos dos o tres veces durante la cocción.
Si quieres asar un ave entera, colocarla inicialmente con la pechuga hacía abajo. Tienes que girarla un par de veces mientras dure el asado. No es conveniente escoger piezas demasiado grandes para asar con este sistema, dada la forma de actuar del microondas. Son ideales los pollos tipo tomateros o broilers de pequeño tamaño. Siempre, una vez terminado el asado, envolver el ave para el reposo final en papel de aluminio durante diez o doce minutos.

Tiempos básicos
Estos tiempos básicos son a modo de orientación pues hay que recordar que cada aparato suele responder de distinta forma en función de su potencia de salida y prestaciones.
Para un pollo pequeño entero, calcular unos diez minutos a potencia máxima por cada medio kilo de carne. Conviene darle la vuelta a media cocción colocando la pechuga hacía arriba. Concluido el tiempo dejar el pollo en reposo, envuelto en papel de aluminio durante diez o doce minutos.
Para un pollo troceado calcular unos ocho minutos a potencia máxima por cada medio kilo de peso. Es importante que muevas las piezas y las cambies de posición al menos un par de veces mientras se cocina. Dejarlo reposar durante diez minutos tapado con papel de aluminio.
Si la carne de ave va rellena, tienes que prolongar la cocción un minuto más por cada 500 g de peso total.
Estos consejos básicos para asar aves en el microondas espero les sirvan este verano si te encuentras sin horno convencional pero quieres seguir comiendo como en casa, y de forma tanto rápida como económica.
Estos tiempos básicos son a modo de orientación pues hay que recordar que cada aparato suele responder de distinta forma en función de su potencia de salida y prestaciones.
Para un pollo pequeño entero, calcular unos diez minutos a potencia máxima por cada medio kilo de carne. Conviene darle la vuelta a media cocción colocando la pechuga hacía arriba. Concluido el tiempo dejar el pollo en reposo, envuelto en papel de aluminio durante diez o doce minutos.
Para un pollo troceado calcular unos ocho minutos a potencia máxima por cada medio kilo de peso. Es importante que muevas las piezas y las cambies de posición al menos un par de veces mientras se cocina. Dejarlo reposar durante diez minutos tapado con papel de aluminio.
Si la carne de ave va rellena, tienes que prolongar la cocción un minuto más por cada 500 g de peso total.
Estos consejos básicos para asar aves en el microondas espero les sirvan este verano si te encuentras sin horno convencional pero quieres seguir comiendo como en casa, y de forma tanto rápida como económica.
¿CUÁL SON LAS BEBIDAS QUE MÁS ENGORDAN?
Solemos mirar lo que comemos y olvidamos contar las calorías de los líquidos que bebemos. ¿Sabías que conviene comerte un chocolate pequeño antes de tomarte un vaso de gaseosa?.
Las calorías y la composición nutricional de los alimentos que nos llevamos a la boca suelen estar en el centro de atención a la hora de iniciar una dieta, pero pocas veces reparamos en lo que tomamos para hidratarnos o para acompañar las comidas. Una manera inteligente de eliminar los kilos de más sin someternos a una dieta muy estricta es eliminar de nuestra ingesta las bebidas que engordan o nos hacen retener líquidos por su alto nivel de sodio.
El primer enemigo es el alcohol, que tiene mucha incidencia a la hora de aumentar de peso. Esto puede explicarse en función de la actividad del hígado: mientras este órgano trabaja para quemar el alcohol que el cuerpo ingiere, no puede quemar las grasas que el proceso del organismo precisa. Además, la ingesta de alcohol afecta al proceso hormonal y una de sus consecuencias es que hace que sintamos más hambre.
Otro hábito a erradicar es el consumo de refrescos edulcorados: podrás notar una rápida pérdida de peso con solo eliminarlos de tu dieta. Los azúcares añadidos significan calorías directas y más aún con los siropes de jarabe de maíz que se usan actualmente en muchas bebidas y cuyos efectos están siendo estudiados como causantes de la obesidad epidémica en Estados Unidos.
Las bebidas light o bajas en calorías son una buena opción, pero el exceso no es conveniente. Aunque no hay todavía investigaciones concluyentes al respecto, lo cierto es que existe una posibilidad de que influyan en el aumento de peso. Para compensar la falta de azúcar, estas bebidas contienen edulcorantes artificiales y un exceso de sodio (un 200% más), lo que provoca que se retenga líquido. En consecuencia, además de aumentar peso, genera un problema para los riñones y el hígado. A su vez, aunque los edulcorantes artificiales no sean a priori calóricos, causan bacterias en el intestino que interfieren en el metabolismo.
Los nutricionistas explican, además, que tomar muchas bebidas gaseosas hacen que comamos más porque hacen que uno sienta una sensación falsa de saciedad y que, rápidamente, vuelva a sentir hambre.
Qué tomar
En primer lugar, agua. Hay que tomar mucha agua. Es lo más sano para los riñones y para la hidratación de nuestro cuerpo en general.
También el té verde es una excelente opción para tomar en cualquier hora del día. Las catechinas, un ingrediente antioxidante de la bebida, estimulan que el cuerpo queme calorías. Las catechinas también se encuentran presentes en las manzanas y las moras y, aunque no sean adecuados en dietas, también en el chocolate y el vino tinto.
Otros consejos para hacer que las bebidas engorden menos y nos ayuden en la dieta son:
* Cambiar el comer entre horas por "bebidas inteligentes", que tienen pocas calorías y ayudan a eliminar grasas. El té o las bebidas y refrescos sin gas y bajos en azúcares aumentan la saciedad y hacen que baje la ansiedad por la comida, mientras nos ayudan a "limpiar" la grasa del organismo.
* Sustituir el café con leche por café natural. El café combinado con leche, leche condensada o cremas tiene muchísimas calorías. En cambio, si lo tomamos solo y en una medida razonable, el café natural ayuda al sistema a depurar grasas.
* Olvidate de las bebidas energéticas: tienen mucha cafeína y muchísimos azúcares, conservantes y otros compuestos que almacenan grasa en nuestro organismo.
* Tomar té sin azúcar es una de los mejores remedios para perder peso. Los beneficios del té son muchos: es una de las bebidas que más ayudan a eliminar la grasa y expulsarla del cuerpo de manera natural.
* Olvidar las bebidas con gas, si tomamos jugos naturales o bebidas y refrescos sin gas enseguida notaremos el efecto. Las bebidas libres de gas o sodas son refrescos que no engordan y son muy sabrosos.
* Algunas bebidas que aportan pocas calorías son las leches de soja y las de almendras, que incluso engordan menos que la leche descremada de vaca. Además, las bebidas calientes deben endulzarse con edulcorantes para evitar el consumo de azúcar.
Tabla de calorías
* Agua mineral: 0 cal.
* Agua tónica: 70 cal. por vaso
* Jugo de frutas envasados: 85 cal. por vaso.
* Gaseosas cola: entre 90 y 120 cal. por vaso.
* Gaseosas de lima- limón: 86 cal. por vaso.
* Coca Cola light: 1 cal. por vaso.
* Jugos en polvo diluidos bajas calorías: 10 cal. por vaso.
* Jugos en polvo diluidos: 50 cal. por vaso.
* Aguas saborizadas: 60 cal. por vaso.
* Aguas saborizadas light: entre 0 y 10 cal. por vaso.
* Gatorade: 60 cal. por vaso.
* Cerveza: 90 cal. por vaso.
* Sidra: entre 100 y 150 cal. por copa.
* Vino tinto: entre 130 y 176 cal. por copa.
* Vino blanco: 160 cal. por copa.
* Infusiones de té o café: 4 cal. por taza.
Las calorías y la composición nutricional de los alimentos que nos llevamos a la boca suelen estar en el centro de atención a la hora de iniciar una dieta, pero pocas veces reparamos en lo que tomamos para hidratarnos o para acompañar las comidas. Una manera inteligente de eliminar los kilos de más sin someternos a una dieta muy estricta es eliminar de nuestra ingesta las bebidas que engordan o nos hacen retener líquidos por su alto nivel de sodio.
El primer enemigo es el alcohol, que tiene mucha incidencia a la hora de aumentar de peso. Esto puede explicarse en función de la actividad del hígado: mientras este órgano trabaja para quemar el alcohol que el cuerpo ingiere, no puede quemar las grasas que el proceso del organismo precisa. Además, la ingesta de alcohol afecta al proceso hormonal y una de sus consecuencias es que hace que sintamos más hambre.
Otro hábito a erradicar es el consumo de refrescos edulcorados: podrás notar una rápida pérdida de peso con solo eliminarlos de tu dieta. Los azúcares añadidos significan calorías directas y más aún con los siropes de jarabe de maíz que se usan actualmente en muchas bebidas y cuyos efectos están siendo estudiados como causantes de la obesidad epidémica en Estados Unidos.
Las bebidas light o bajas en calorías son una buena opción, pero el exceso no es conveniente. Aunque no hay todavía investigaciones concluyentes al respecto, lo cierto es que existe una posibilidad de que influyan en el aumento de peso. Para compensar la falta de azúcar, estas bebidas contienen edulcorantes artificiales y un exceso de sodio (un 200% más), lo que provoca que se retenga líquido. En consecuencia, además de aumentar peso, genera un problema para los riñones y el hígado. A su vez, aunque los edulcorantes artificiales no sean a priori calóricos, causan bacterias en el intestino que interfieren en el metabolismo.
Los nutricionistas explican, además, que tomar muchas bebidas gaseosas hacen que comamos más porque hacen que uno sienta una sensación falsa de saciedad y que, rápidamente, vuelva a sentir hambre.
Qué tomar
En primer lugar, agua. Hay que tomar mucha agua. Es lo más sano para los riñones y para la hidratación de nuestro cuerpo en general.
También el té verde es una excelente opción para tomar en cualquier hora del día. Las catechinas, un ingrediente antioxidante de la bebida, estimulan que el cuerpo queme calorías. Las catechinas también se encuentran presentes en las manzanas y las moras y, aunque no sean adecuados en dietas, también en el chocolate y el vino tinto.
Otros consejos para hacer que las bebidas engorden menos y nos ayuden en la dieta son:
* Cambiar el comer entre horas por "bebidas inteligentes", que tienen pocas calorías y ayudan a eliminar grasas. El té o las bebidas y refrescos sin gas y bajos en azúcares aumentan la saciedad y hacen que baje la ansiedad por la comida, mientras nos ayudan a "limpiar" la grasa del organismo.
* Sustituir el café con leche por café natural. El café combinado con leche, leche condensada o cremas tiene muchísimas calorías. En cambio, si lo tomamos solo y en una medida razonable, el café natural ayuda al sistema a depurar grasas.
* Olvidate de las bebidas energéticas: tienen mucha cafeína y muchísimos azúcares, conservantes y otros compuestos que almacenan grasa en nuestro organismo.
* Tomar té sin azúcar es una de los mejores remedios para perder peso. Los beneficios del té son muchos: es una de las bebidas que más ayudan a eliminar la grasa y expulsarla del cuerpo de manera natural.
* Olvidar las bebidas con gas, si tomamos jugos naturales o bebidas y refrescos sin gas enseguida notaremos el efecto. Las bebidas libres de gas o sodas son refrescos que no engordan y son muy sabrosos.
* Algunas bebidas que aportan pocas calorías son las leches de soja y las de almendras, que incluso engordan menos que la leche descremada de vaca. Además, las bebidas calientes deben endulzarse con edulcorantes para evitar el consumo de azúcar.
Tabla de calorías
* Agua mineral: 0 cal.
* Agua tónica: 70 cal. por vaso
* Jugo de frutas envasados: 85 cal. por vaso.
* Gaseosas cola: entre 90 y 120 cal. por vaso.
* Gaseosas de lima- limón: 86 cal. por vaso.
* Coca Cola light: 1 cal. por vaso.
* Jugos en polvo diluidos bajas calorías: 10 cal. por vaso.
* Jugos en polvo diluidos: 50 cal. por vaso.
* Aguas saborizadas: 60 cal. por vaso.
* Aguas saborizadas light: entre 0 y 10 cal. por vaso.
* Gatorade: 60 cal. por vaso.
* Cerveza: 90 cal. por vaso.
* Sidra: entre 100 y 150 cal. por copa.
* Vino tinto: entre 130 y 176 cal. por copa.
* Vino blanco: 160 cal. por copa.
* Infusiones de té o café: 4 cal. por taza.
EL PP Y EL PSOE SE DAN LA MANO PARA CULPAR AL MAQUINISTA DEL TREN DEL ALVIA ACCIDENTADO
PP y PSOE se unen para eludir responsabilidades por el accidente del tren de Santiago. Ambos tienen mucho que ver con la chapuza de la "alta velocidad" española.
Los grupos de la oposición han hecho a Ana Pastor prácticamente las mismas preguntas que ayer hicieron a los presidentes de Adif, Gonzalo Ferre, y Renfe, Julio Gómez-Pomar, al considerar que la ministra se ha ido por las ramas en su comparecencia para escurrir cualquier tipo de responsabilidad en el accidente del 24 de julio que causó la muerte de 79 personas. En su turno de preguntas, los representantes de BNG, PNV, Izquierda Unida, Izquierda Plural y CiU han destacado una corresponsabilidad de PP y PSOE en la seguridad ferroviaria. Solo Rafael Simancas, el representante socialista, evitó exigir responsabilidades políticas al actual equipo de Gobierno, elogió la seguridad del ferrocarril español e insistió en que las condiciones de seguridad dependen de los "técnicos", y no de los políticos.
¿QUE TE PARECE?
Los grupos de la oposición han hecho a Ana Pastor prácticamente las mismas preguntas que ayer hicieron a los presidentes de Adif, Gonzalo Ferre, y Renfe, Julio Gómez-Pomar, al considerar que la ministra se ha ido por las ramas en su comparecencia para escurrir cualquier tipo de responsabilidad en el accidente del 24 de julio que causó la muerte de 79 personas. En su turno de preguntas, los representantes de BNG, PNV, Izquierda Unida, Izquierda Plural y CiU han destacado una corresponsabilidad de PP y PSOE en la seguridad ferroviaria. Solo Rafael Simancas, el representante socialista, evitó exigir responsabilidades políticas al actual equipo de Gobierno, elogió la seguridad del ferrocarril español e insistió en que las condiciones de seguridad dependen de los "técnicos", y no de los políticos.
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